hírek

Mindannyiunk egyik nagy kedvence a görögdinnye, és kétségkívül a nyár sláger gyümölcse is ez, de vajon mennyire illeszthető be az étrendünkbe, ha figyelnünk kell a napi kalóriabevitelünket is? A görögdinnye 90%-a víz, ezért nagyszerű folyadékpótló a forró nyári napokon, így fogyasztása rendkívül hasznos.💪🏼 Tápanyagtartalma ugyan alacsony, jó hír azonban, hogy csekély szénhidrát tartalma miatt könnyen […]

Nagyon közel a cél, már csupán egy nap választ el minket a kihívás végeredményének kihirdetésétől! Nagyon izgalmas 4 hónap és annál is több megtett kilométer van a hátunk mögött, de az egészségünkbe fektetett idő és energia mindig megtérül! Az utolsó napot mindenképp töltsük egy jóleső, intenzív testmozgással, hozzuk ki magunkból a legtöbbet, mutassuk meg saját […]

A mai ismét egy jeles nap, hiszen ma ünnepeljük az Olimpiai Világnapot! Minden olyan nap, ahol a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód kerül előtérbe számunkra nagyon fontos, ezért arra buzdítunk mindenkit, hogy a mai nap is szánjatok időt egy jóleső testmozgásra! Ha szabadtéren sportoltok, akkor ebben a nagy hőségben különösen figyeljetek rá oda, hogy […]

Tombol a nyár, és ebben a hőségben létfontosságú a megfelelő folyadékbevitel, csak hogy nem mindegy, mivel hidratáljuk magunkat! Az Európa Bajnokság keretein belül hazánkba látogató többszörös bajnok és rekorder futballista, Cristiano Ronaldo pontosan tudja erre a megfelelő választ – napi 2-3 liter tiszta ivóvízzel! Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a víz milyen nélkülözhetetlen szerepet tölt be […]