- 6 hetes gyalogló program, ami felkészít a futásra: https://futasrolnoknek.hu/edzestervek/gyaloglo-program-kezdoknek-50-perc-892
- gyaloglás cikk edzéstervvel: http://www.futanet.hu/eterv/gyaloglas/ms_gyaloglas.html
- 3 hetes edzésterv: https://femina.hu/fogyokura/3-hetes-edzesterv/
- a gyaloglás előnyei és néhány jó tanács : http://katusattila.hu/hirek/mozgas/172/idealismozgasforma-gyaloglas
