hírek

Miért jó úszni?

Szinte minden izmot megdolgoztat. Kíméli az ízületeket. Fejleszti a tüdőt és az állóképességet. Javítja a testtartást és jót tesz a szívnek. Csökkenti a stresszt és fiatalít!!! Mindenkinek ajánljuk! A Budakörnyéki Egészségprogram keretein belül mindent megteszünk ezen sportág, mozgásforma népszerűsítéséért az érintett Pest megyei településeken.
Bővebben

Budai Farkasok

A Budai Farkasok sikertörténete 11 éve indult Budajenőn. Azóta a budakörnyéki kezdeményezés országos hírű, profi sportegyesületté izmosodott. Az alapító-tulajdonos, Bődy Mihály célja, hogy a budakörnyéki településekről minél több fiatalt elérjenek, és az egészséges életmódra buzdítsák őket. A Budakörnyéki Egészségprogramot is ezért indítottuk el a Budakörnyéki Önkormányzati Társulás és az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet együttműködésével. Számítunk […]
Bővebben

Dinnyeszezon 2021

Mindannyiunk egyik nagy kedvence a görögdinnye, és kétségkívül a nyár sláger gyümölcse is ez, de vajon mennyire illeszthető be az étrendünkbe, ha figyelnünk kell a napi kalóriabevitelünket is? A görögdinnye 90%-a víz, ezért nagyszerű folyadékpótló a forró nyári napokon, így fogyasztása rendkívül hasznos.💪🏼 Tápanyagtartalma ugyan alacsony, jó hír azonban, hogy csekély szénhidrát tartalma miatt könnyen […]
Bővebben

VÉGET ÉRT A „LÉPÉSSEL NYERHETSZ!” KIHÍVÁS

Hatalmas örömmel tölt el bennünket, hogy ilyen sokan részt vettetek a kihívásban, őrületes mennyiségű, összesen 76 903 619 lépést gyűjtöttetek össze! Elképesztő volt nézni, hogy a pandémia alatt is közel négyszázan szántatok időt a biztonságos, szabadban végezhető testmozgásra, és figyeltetek a saját testi – lelki egészségetek fejlesztésére, karbantartására! Az I. kategóriában 227 fő 26 721 […]
Bővebben

Már csak egy nap!

Nagyon közel a cél, már csupán egy nap választ el minket a kihívás végeredményének kihirdetésétől! Nagyon izgalmas 4 hónap és annál is több megtett kilométer van a hátunk mögött, de az egészségünkbe fektetett idő és energia mindig megtérül! Az utolsó napot mindenképp töltsük egy jóleső, intenzív testmozgással, hozzuk ki magunkból a legtöbbet, mutassuk meg saját […]
Bővebben

Olimpiai Világnap

A mai ismét egy jeles nap, hiszen ma ünnepeljük az Olimpiai Világnapot! Minden olyan nap, ahol a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód kerül előtérbe számunkra nagyon fontos, ezért arra buzdítunk mindenkit, hogy a mai nap is szánjatok időt egy jóleső testmozgásra! Ha szabadtéren sportoltok, akkor ebben a nagy hőségben különösen figyeljetek rá oda, hogy […]
Bővebben

Vizet inni menő

Tombol a nyár, és ebben a hőségben létfontosságú a megfelelő folyadékbevitel, csak hogy nem mindegy, mivel hidratáljuk magunkat! Az Európa Bajnokság keretein belül hazánkba látogató többszörös bajnok és rekorder futballista, Cristiano Ronaldo pontosan tudja erre a megfelelő választ – napi 2-3 liter tiszta ivóvízzel! Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a víz milyen nélkülözhetetlen szerepet tölt be […]
Bővebben

Lépéssel nyerhetsz!

Karantén kilók? Bezártság? Levertség? Monotónia? Gyere és lépj tovább! Csatlakozz a 2021. március 1-től kezdődő három hónapos kihívásunkhoz, és nyerj! Nyerj szabadságot, teret, fittséget, elégedettséget, és ha szerencséd van sportszereket.  A program részleteit megtalálod az alábbi oldalon: https://magadertsportolj.hu/lepessel-nyerhetsz-kihivas-felnotteknek/
Bővebben