Tombol a nyár, és ebben a hőségben létfontosságú a megfelelő folyadékbevitel, csak hogy nem mindegy, mivel hidratáljuk magunkat!
Az Európa Bajnokság keretein belül hazánkba látogató többszörös bajnok és rekorder futballista, Cristiano Ronaldo pontosan tudja erre a megfelelő választ – napi 2-3 liter tiszta ivóvízzel!
Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a víz milyen nélkülözhetetlen szerepet tölt be az életünkben. Napi 2-3 liter víz fogyasztása segíti az anyagcsere működését, hidratálja a bőrünket, segíti az agy hatékony működését, enyhíti a fáradságot, sőt, szabályozza a testhőnket is.
Próbáljuk meg csökkenteni a cukros üdítők fogyasztását, és igyunk minél több tiszta ivóvizet a nap folyamán!
Cristiano Ronaldo már tudja, hogy az egészség menő, és Te?
https://magadertsportolj.hu/
